Fakta Menarik Tentang Semangka
November 14, 2014
Saat matahari sedang terik-teriknya, menikmati sepotong buah semangka merah nan manis pastinya sangat menyegarkan. Siapa sangka, buah lezat ini memiliki 46 kalori per 240 gram dan menyajikan 20% asupan harian vitamin C dan 17% vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh. Dilansir oleh All Women Stalk berikut adalah fakta menarik tentang buah super segar ini.
Kaya Akan Air
Buah semangka ini ternyata mengandung 91,5% air lho, Moms. Tidak heran jika buah ini dapat mengobati dehidrasi dimusim panas.
Terdapat Variasi Warna Kuning
Selain berwarna merah, semangka juga ada yang berwarna kuning lho, Moms. Jika dilihat dari luar, mereka terlihat sama namun setelah dibuka Anda akan terkejut dengan semangka berwarna kuning crimson ini.
Mengobati Nyeri Otot
Banyak studi menunjukkan bahwa buah semangka dapat meredakan nyeri otot. Semangka mengandung zat citrulline yang dapat meningkatkan fungsi arteri dan menurunkan tekanan darah. Anda kecapekan? Segera konsumsi semangka ya.
Menurunkan Berat Badan
Rasa manis yang terdapat pada semangka sangatlah rendah kalori. Oleh sebab itu, semangka merupakan pilihan camilan terbaik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Meningkatkan Daya Otak
Manfaat menakjubkan lain dari buah semangka adalah kenyataan bahwa buah ini dapat meningkatkan perkembangan otak. Buah ini mengandung sejumlah vitamin seperti B6 dan kandungan airnya mencapai 92% sama dengan presentase air di otak.
Segera dapatkan manfaat sehat buah semangka untuk kesehatan keluarga. Semoga menginspirasi.
(sehat/ZM/molto)
Magnesium merupakan elemen penting yang ditemukan dalam beberapa buah dan sayur seperti bayam dan sayuran hijau lainnya. Dikenal penting bagi sistem kekebalan tubuh.
Minum jus bisa menyehatkan tapi bisa juga tidak. Ketika terbiasa mengonsumsi jus dengan kadar gula tinggi dan minim serat Anda malah tak bisa dapatkan manfaat jus bagi kesehatan.
Kulkas, atau lemari pendingin dianggap tempat paling tepat ‘mengawetkan’ sayur, buah, dan makanan lain.
Lidah buaya sudah dikenal sejak dulu sebagai obat yang mampu menyembuhkan dan mendinginkan. Selain bisa merawat kesuburan rambut dan mengatasi berbagai macam masalah kulit, Anda juga bisa
Daya tahan tubuh adalah perisai untuk melindungi tubuh Anda dari serangan berbagai virus dan penyakit, daya tahan tubuh tidak datang dengan sendirinya, harus dibangun dengan makanan dan gaya hidup s
Teh dan kopi dalam beberapa kesempatan memang kerap disandingkan dengan susu segar. Perpaduan susu dalam minum ini memang menjadikannya lebih nikmat dan lezat. Apalagi jika ditambahkan dalam es batu.
Di kota-kota besar sakit mag sangat merakyat. Tidak heran, obat bebas untuk mengatasinya dijual di mana-mana, bahkan di warung sekali pun mudah didapat. Sayang kalau terlalu sering minum obat mag, kita mesti waspada terhadap efek sampingannya.
Saat ini di rumah makan banyak tersedia menu jamur, seperti pepes jamur, ayam jamur, sup krim jamur, mi ayam jamur, kripik jamur, dan sebagainya. Bahkan ada sebuah resto khusus jamur, segala menunya berbahan dasar jamur. Di Amerika Serikat pun belakangan menu mereka seperti pizza, lasagne, burger, juga memakai unsur jamur.
Guna menjaga pola makan bebas kolesterol tinggi, kita juga perlu mengetahui nilai informasi kandungan kolesterol pada setiap makanan yang kita asup. Dibawah ini terlampir gizi yang ada disetiap makanan yang kita asup antara lain:
Selain butuh perawatan yang benar, 
Mengendarai kendaraan untuk perjalanan jauh seperti saat mudik sekarang memerlukan fungsi penglihatan yang prima. Ada cara cepat untuk meningkatkan kualitas penglihatan, yakni makan cokelat.
Ramadhan ditandai dengan ibadah puasa bagi umat Islam. Namun, ada beberapa kelompok yang diberikan keringanan untuk tidak berpuasa. Di antaranya adalah ibu hamil dan menyusui. Mereka boleh tidak berpuasa dengan menggantinya di waktu lain.
Selama menjalankan ibadah puasa, masalah bau mulut seringkali menimbulkan ketidaknyamanan. Masalah yang kerap terjadi menjadi hambatan dalam pergaulan dan membuat minder.
Menurut pakar nutrisi Ir Marzuki Iskandar MTP, Selama berpuasa, orang membutuhkan energi dari Subuh hingga Maghrib, sedangkan pada masa tersebut tidak ada asupan makanan sebagai sumber energi, untuk itulah, asupan makanan selama berbuka sampai sahur itu haruslah mengandung sumber energi yang cukup untuk cadangan pembakaran di siang hari.
Banyak orang meremehkan tempe sehingga seringkali menggunakan tempe untuk asosiasi negatif. Misalnya, orang yang bermental lembek disebut “bermental tempe”. 
Menyusui bukan sekedar memberikan makan untuk bayi, tetapi juga mengalirkan cinta, memberikan yang terbaik untuk bayi dari segi intelegensia, dan kesehatan lahir batin.
Hasil penelitian Badan Penelitian dan Pengembangan Kementerian Kesehatan RI,Badan Pengawas Obat dan Makanan, dan 
Bau mulut selama ini memang identik dengan masalah orang dewasa, sehingga banyak orangtua yang kaget saat mencium bau tidak sedap dari mulut malaikat kecilnya.
Mata merupakan salah satu organ tubuh yang penting karena membantu penglihatan seseorang. Untuk melindunginya agar terbebas dari kerusakan atau 
Anda sudah mengonsumsi makanan rendah lemak, atau mengurangi asupan karbohidrat dalam porsi makan sehari-hari. Tetapi kok tangan Anda tetap bergelambir, tubuh Anda masi sering loyo dan lingkar perut Anda tetap besar dan berlemak?
Buah-buahan dan sayuran memang merupakan sumber makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan serat. Akan tetapi, mengonsumsi dua jenis makanan ini saja tidak akan cukup untuk menjamin seseorang melakukan aktivitas secara optimal sehari-hari.
Hanya dengan membaca satu buku atau sebuah koran perhari bisa bikin tubuh sehat sampai tua. Sebab membaca bisa menjaga kemampuan kognitif dan saraf agar tak menurun.
Anda mungkin sudah tahu bahwa banyak penelitian menyebutkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan efek baik bagi tubuh.
Penderita diabetes di Indonesia terus bertambah. Jika data Riskesdas (riset kesehatan dasar) 2007 menyebutkan ada 12,5 juta jiwa penduduk Indonesia mengalami diabetes, maka diperkirakan bakal ada sekitar 21,3 juta jiwa penderita diabetes yang muncul di tahun 2030.
Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam? 
Tanpa disadari, bisa jadi penyebab utama yang membuat kulit kita kusam dan tak indah adalah gaya hidup yang sudah kita jalani selama bertahun-tahun. Apakah gaya hidup Anda salah satunya? 
Pria yang ditinggal cerai atau mati pasangannya akan cenderung lebih sehat bila dia menikah lagi.
Bagaimana cara memiliki jantung sehat sepanjang masa bagi para pria?
Orgasme bisa menjadi kunci kesuksesan wanita dalam berkarier. Penelitian terbaru mengklaim bahwa wanita yang orgasme secara teratur akan lebih sehat, berpikir jelas dan berhasil di tempat kerja.
Vitamin C pada 
Maria Kole mencintai pekerjaannya, tapi dia merasa seperti dia kehilangan batas antara “bekerja” dan “tidak bekerja.”
Tiap perempuan sangat berbeda dalam hal seks. Tidak ada yang bisa menjamin kapan seorang perempuan bisa orgasme. Tapi selalu ada saja cara untuk mempermudah pasangan Anda agar bisa orgasme.
Bugil atau telanjang alias tidak mengenakan pakaian sering diartikan sebagai hal yang tabu bagi kebanyakan orang. Tapi ternyata bugil di saat-saat tertentu juga baik untuk kesehatan.
Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi vital dalam menunjang kehidupan. Untuk itu kondisinya harus dijaga agar tetap sehat dan kuat.
Kebanyakan perempuan mengalami kesulitan untuk mencapai orgasme, bahkan beberapa diantaranya justru tak bisa orgasme sama sekali. Kini studi otak terbaru dapat mengungkap rahasia di balik orgasme perempuan.
Siapa yang tidak pernah marah selama hidupnya? sepertinya setiap orang pasti pernah marah, karena marah adalah manusiawi. Rasa kesal akan muncul pada setiap diri manusia jika didzolimi atau dihina, namun masing-masing orang punya cara sendiri-sendiri dalam mengelola kemarahannya, ada yang sangat ekspresif dan meledak-ledak, ada juga yang diam saja. Bagaimana dengan anda sendiri kalau lagi marah? , apa saja dampaknya bagi kesehatan kita? bagaimanakah sebaiknya sikap kita jika marah datang?
Usia lima puluhan tahun dianggap sebagai usia emas, namun sebaliknya kondisi tubuh kita pada usia sekitar 50an ini tidak lagi kuat dan berkilau seperti emas sebagaimana kondisi di waktu muda karena seringkali diiringi dengan timbulnya berbagai gangguan kesehatan, mulai dari gangguan metabolisme hingga penurunan daya tahan tubuh. Bagaimana cara mengatasinya?.
Masing-masing orang punya cara tersendiri untuk mengatasi kelelahan baik fisik maupun emosi agar bisa tetap semangat untuk beraktifitas, namun para ahli mengatakan bahwa cara yang paling efektif adalah cukupkan waktu istirahat Anda, jadi jika sudah mengetahui akan berkegiatan sejak dini hari maka Anda harus tidur malam lebih awal, dan cara ini juga menghindarkan sesorang dari energi negatif dimalam hari. 
Manfaat dan Kandungan
Semua orang pasti ingin awet muda dan tidak mengalami penuaan dini. Sebenarnya apa sih arti penuaan dini? Dan faktor apa saja yang menyebabkan terjadinya penuaan dini? Dapatkah kita mencegah agar penuaan dini tidak terjadi pada kita? Nah, agar tidak penasaran, simak terus saja info-info berikut ini.
Sumpah serapah yang selama ini dianggap tabu, bisa jadi dianjurkan dalam dunia medis. Itu karena penelitian menemukan kalau umpatan memiliki efek obat penghilang rasa sakit yang kuat, terutama bagi orang yang jarang melakukannya.
Setiap orang pasti mengenal buah ini. Bentuknya bulat/lonjong, warnanya dagingnya kuning/orange, warna kulitnya umumnya hijau, dagingnya juga ada yang bersemburat merah dan rasanya manis. Buah ini tidak hanya disukai orang dewasa, tapi juga anak-anak. Mangga (Mangifera indica).
Banyak orang tahu bagaimana caranya mencium, bagaimana rasanya dicium, tapi apakah mengetahui manfaat daripada ciuman?
Setelah melahirkan banyak wanita yang mengeluhkan kulit kendur, terutama di area sekitar perut. Namun dengan perawatan yang tepat kulit yang kendur bisa menjadi lebih kencang.
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan, alkohol menjadi penyebab sekitar 13 ribu kasus kanker pertahun di Inggris, menurut sebuah studi pan-Eropa yang diterbitkan dalam British Medical Journal.
Pada sebagian orang, vetsin dapat memicu serangkaian gejala alergi seperti mual, berkeringat, lemah,sakit kepala, baal di daerah leher dan lengan, kesemutan pada wajah, leher, bahu dan lengan atas, tekanan darah meningkat, ruam kulit kemerahan atau terbakar, gatal, hidung meler, diare, jantung berdebar, dada sesak, mulut kering, gemetaran, dan nyeri otot. Gejala-gejala yang muncul tergantung respon masing-masing orang dan terjadi sekitar 10-20 menit setelah makan dan menghilang sendiri setelah beberapa saat. Pada penderita asma, alergi vetsin dapat memicu serangan hingga dua belas jam. Anak-anak yang mengkonsumsi terlalu banyak vetsin bisa mengalami demam, gelisah atau kebingungan. 
Sama seperti efek alkohol, rasa letih dapat mengurangi kewaspadaan saat mengemudi. Hanya dalam 3 jam, mengemudi terus menerus tanpa istirahat sudah menyamai efek alkohol dalam kadar maksimal yang diizinkan bagi pengendara yakni 0,08 persen.
Punya kulit putih bersih merupakan dambaan wanita kebanyakan, sehingga tak sedikit yang selalu menghindari sinar matahari. Padahal wanita berkulit gelap akibat sering berjemur lebih beruntung, karena memiliki peluang lebih besar untuk berumur panjang.
Kulit bayi sangat halus tetapi rentan terhadap perubahan suhu, kekeringan dan infeksi. Karena kelenjar keringat belum sepenuhnya berkembang, kulit bayi sangat sensitif terhadap suhu dingin dan panas. Meskipun kelenjar sebasea sudah terbentuk di kulit, tetapi mereka belum menghasilkan cukup minyak. Akibatnya, kulit bayi cenderung mudah kering. Kulit bayi juga rentan terhadap infeksi karena sistem perlindungan terhadap mikroorganisme belum sepenuhnya terbentuk. Oleh karena itu, perawatan yang baik terhadap kulit bayi yang sensitif sangatlah penting pada bulan-bulan pertama kehidupannya.
Kebanyakan orangtua biasanya akan khawatir bila melihat buah hatinya bermain di lumpur. Tetapi tampaknya kekhawatiran tersebut bisa berkurang karena studi terbaru menemukan bahwa bermain di lumpur bisa membuat anak lebih pintar.Ada kabar baik bagi orangtua yang sering cemas tentang kebersihan anaknya, terutama karena anak-anak sangat suka bermain kotor di lumpur. Peneliti dari Kidsafe NSW Playground Advisory Unit menemukan bahwa bermain di lumpur bisa membuat anak lebih pintar.
Ketika mendapati anaknya masih mengompol, banyak orang tua yang bertindak untuk menghentikan kebiasaan buruk itu. Meskipun tujuannya baik, tidak semuanya tepat. Berikut adalah tiga kesalahan yang paling umum dilakukan:
Bagi para pecinta makanan Jepang, pasti sudah tak asing dengan istilah ocha atau teh hijau. Tidak hanya sebagai pendamping yang menghangatkan suasana santap sushi kita, teh hijau hadir juga mampu menjadi pelindung gigi dan gusi yang ampuh.
Khasiat Minyak Zaitun
National Health and Nutrition Examination Survey melakukan studi mulai 1999 hingga 2004. Dalam studi ini dilibatkan 9.200 orang dewasa dengan usia 20 tahun ke atas yang kemudian dibagi alam 3 grup, berdasarkan jumlah konsumsi mereka terhadap asam lemak omega 3. Kemudian, para peneliti mencatat segala asupan yang para partisipan konsumsi selama 24 jam.Ketika pemeriksaan gigi dilakukan, partisipan yang banyak mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki risiko memiliki penyakit gusi 23-30% lebih sedikit, dibandingkan partisipan yang hanya mengonsumsi sedikit.Para peneliti menemukan bahwa kandungan docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) dalam asam lemak omega-3 lah yang berfungsi menurunkan risiko penyakit gusi. 
Ingin langsing dan tak kegendutan? Kini saatnya mengonsumsi makanan yang mampu menghilangkan lemak dari tubuh Anda. Salah satu makanan yang bisa mengusir lemak adalah jeruk.
Garam adalah sumber utama natrium, unsur yang sangat penting bagi kesehatan. Tubuh kita membutuhkannya untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu mengirimkan impuls saraf dan proses kontraksi dan relaksasi otot. Namun, konsumsi garam dalam jumlah berlebihan dapat merugikan kesehatan.Ginjal Anda secara alami menjaga keseimbangan jumlah natrium di dalam tubuh. Bila kadar natrium Anda rendah, ginjal akan menahan pengeluarannya. Bila kadar natrium Anda tinggi, ginjal akan mengeluarkan kelebihannya dalam urin. Jika karena masalah tertentu ginjal Anda tidak dapat mengeluarkan natrium secara memadai, natrium akan terakumulasi di dalam darah. Karena natrium bersifat menarik dan menahan air, volume darah Anda akan meningkat. 
Makanan organik harus memenuhi kriteria standar yang sudah ditetapkan. Menurut Nemours Foundation, makanan dengan label organik harus diproduksi tanpa tambahan hormon, herbisida, pestisida, antibiotik atau penyubur yang dibuat dari bahan-bahan yang tidak alami.
Bantal yang terlalu tinggi sering jadi kambing hitam saat terbangun dengan leher terasa nyeri dan pegal. Padahal ada banyak penyebab nyeri dan pegal leher, mulai dari cedera bahu hingga sebab lain yang lebih serius misalnya gejala serangan jantung.
Menemui kesulitan saat ingin berhenti merokok? Studi terbaru dari Archives of General Psychiatry pada tanggal 3 Januari 2011 mengatakan, bahwa dua obat yang digunakan untuk membantu orang-orang berhenti merokok—Bupropion dan Varenicline—dapat mengubah cara otak bereaksi saat melihat orang lain merokok. Hal ini bisa menjadi penjelasan dari bagaimana cara kedua obat tersebut mengobati ketergantungan para perokok.
Hati-hati memberikan obat turun panas pada anak. Salah satunya adalah parasetamol, sebab penelitian terbaru membuktikan obat ini dapat meningkatkan risiko asma dan alergi.
Selain sebagai makanan, labu siam juga bermanfaat sebagai obat alami. Berbagai suku bangsa di Amerika Tengah telah secara tradisional menggunakan tanaman ini untuk melarutkan batu ginjal dan mengobati gangguan kemih lainnya. Suku Aztec, khususnya, merebus daun labu siam dan meminum airnya sebanyak 3-5 kali sehari untuk mengobati batu ginjal. Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan untuk menyembuhkan batu ginjal, asam urat, dan masalah metabolik lainnya berasal dari sifat diuretik daun dan buah tanaman itu. Labu siam juga dilaporkan dapat membantu mengurangi aterosklerosis dan hipertensi. 
Di antara jenis sayur lainnya, rasa-rasanya wortel termasuk jenis sayuran yang cukup digemari. Citarasanya manis dan teksturnya renyah. Cocok sekali dijadikan camilan yang menyehatkan. Jika Anda tak doyan sayuran kesukaan kelinci ini, Anda termasuk kelompok yang merugi. Sebab, Anda banyak kehilangan manfaat yang diberikan wortel bagi kesehatan. Mau terus merugi? Tentu jangan. Segeralah mulai menyukai sayuran yang satu ini. Nah, untuk memperoleh manfaat wortel secara maksimal yang harus diperhatikan adalah jeli memilih wortel. Pilih wortel yang berwarna agak muda dan terang. Ini menandakan bahwa wortel tersebut masih muda dan segar. Berikut adalah sederet manfaat wortel yang perlu Anda ketahui. Siapa tahu ada resep yang Anda butuhkan. 
Hiperaktivitas pada anak meningkat pada beberapa tahun ini. Istilah itu tidak berlaku bagi perilaku yang sekedar nakal atau buruk. Ini mengacu pada anak yang cenderung merusak, mengganggu, berpotensi menggunakan kekerasan dan agresif.Bocah hiperaktif hanya mampu memperhatikan sesuatu dalam jangka pendek dan sulit berkonsentrasi. Mereka sulit belajar, sulit duduk diam dan kadang tidak tidur sama sekali. 
Sering nonton sinetron, banyak makan makanan junk food, faktor genetik atau beberapa penyakit bisa membuat anak mengalami pubertas dini. Ini membuat anak tumbuh dewasa sebelum usianya. Apakah bahaya bila anak pubertas dini?
Hampir semua orang menyukai makananjunk food terutama ayam gorengnya yang renyah dan besar. Tapi masyarakat sebaiknya mulai membatasi diri dan berhati-hati, karena ayamjunk food yang dijual bisa mengandung antibiotik.
“Anda adalah yang anda makan”? pernahkan anda mendengar pepatah tersebut? Itu tak hanya berlaku bagi kesehatan tapi juga bagi kulit anda. Sangat masuk akal. Tubuh akan terlihat dalam kondisi terbaik bila semua bagian mendapat gizi baik dengan pola makan sehat.Menyantap berbagai macam pilihan tentu sangat baik, karena membuka kesempatan bagi berbagi jenis vitamin dan mineral. Namun bagi anda yang peduli dengan kesehatan kulit tanpa ingin menghabiskan banyak duit untuk kosmetika dan perawatan, pastikan anda mendapat gizi tertentu yang diyakini meningkatkan kecantikan anda. Ini adalah nutrisi dasar yang membuat anda bersinar dari kepala hingga ujung kaki. 
Pelajaran hari ini: Bergembira lah dan hidup lebih lama! Satu kajian atas lebih dari 160 studi mengenai hubungan antara kondisi positif otak dan seluruh kondisi kesehatan dan umur panjang telah menemukan “bukti jelas dan mendesak” bahwa orang yang lebih gembira menikmati kesehatan yang lebih baik dan hidup lebih lama.
Semenjak memasuki masa puber, para wanita mengalami beberapa perubahan pada tubuh, diantaranya adalah mulai tumbuhnya rambut pubik yang tumbuh di sekitar ‘Miss V’. Rambut pubik yang lebat dapat menyebabkan organ vital terasa lembab dan kurang nyaman, namun rambut pubik juga memiliki fungsi tersendiri dalam melindungi organ vital yang sensitif. Dengan adanya dua pandangan ini tentu Anda akan berpikir-pikir lagi untuk membuat janji melakukan brazilian wax ke salon kesayangan Anda. 
Anjuran yang selalu kita dengar di mana-mana adalah kita harus minum satu setengah liter atau delapan gelas air dalam sehari semalam.
Banyak wanita yang langsung mendapatkan kehamilan dalam beberapa bulan pernikahan. Banyak pula yang harus menunggu lebih lama. Sebuah studi di Inggris menyebutkan bahwa wanita perlu berhubungan seks 104 kali dalam 6 bulan untuk mendapatkan kehamilan pertamanya.
Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam? 
Sebaiknya selalu bekali putra putri Anda dengan makanan sehat saat berangkat ke sekolah agar tidak teracuni oleh zat-zat kimia berbahaya dari jajanan tak sehat yang ada di sekolah.
Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air kepada pembaca kami dibawah ini. Terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit moderen. Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut: 
Punya kebiasaan minum kopi di pagi hari bersamaan dengan suplemen seperti vitamin-vitamin dan mineral? Sebaiknya tinggalkan kebiasaan itu, karena minum kopi dan suplemen berbarengan akan mempengaruhi penyerapan mineral dan vitamin yang terkandung dalam suplemen.
Pijat adalah hal yang paling menyenangkan untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Namun, sebelum mulai pijat, harus tahu dulu apa dan bagaimana pijat itu. Jangan lupa juga untuk menghadirkan suasana pijat yang tepat. 
Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembabkan kulit, campurkan 1 buah kulit jeruk ditambah satu sendok makan madu dalam blender hingga halus. Gosokan perlahan campuran madu tadi ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi. jika mau sedikit repot, dengan tips yang kami berikan di atas Anda dapat menciptakan produk-produk bak spa di rumah. 
Olahraga baik untuk kesehatan. Namun, mengapa justru “banyak” orang yang meninggal setelah berolahraga? Anda tentu mendengar beberapa tokoh seperti mendiang Benyamin S, Basuki, Burhanudidin Napitupulu dan Adjie Massaid yang meninggal setelah berolahraga. Belum lagi kasus-kasus lain pada tetangga, saudara, teman dan orang lain yang Anda kenal. Apakah olah raga dapat berbahaya bagi kesehatan?
Peredaran madu palsu di Indonesia sangat tinggi. Uji coba madu asli atau palsu lewat aroma, semut yang mengerubuti, kekentalan jika diteteskan pada debu, belum jadi jaminan sekitar keaslian sebuah produk madu. Banyak orang penasaran untuk membedakan madu asli yang dihasilkan lebah pencari makan di alam bebas dari madu palsu (sirup gula, misalnya).
Anda pasti sudah mengetahui bahwa ikan berminyak mengandung banyak asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tak selamanya gizi buruk diderita oleh kalangan masyarakat miskin. Demikian disampaikan ahli gizi dari Universitas Diponegoro Semarang, Laksmi Widajanti.
Posisi tidur seseorang biasanya tidak berubah dan menjadi ciri khasnya. Tidur yang paling rileks adalah menghadap ke kanan atau kiri. Dari dua arah ini mana arah tidur yang paling bagus?
Apel adalah salah satu buah yang mudah ditemui di berbagai belahan penjuru dunia. Diperkirakan ada kurang lebih tujuh ribu jenis buah apel di seluruh dunia. Meskipun bentuk, ukuran, warna, rasa, serta tekstur masing-masing jenis apel berbeda, namun pada umumnya buah ini berbentuk bulat dengan cekungan pada pangkal pucuknya. Dagingnya berwarna putih, renyah, berair dengan rasa manis atau asam, dan dilindungi oleh kulit tipis yang biasanya berwarna mengkilap. Bila dikerat, akan keluar aroma yang harum dan segar, walau ada sebagian yang beraroma tajam.
Telur mengandung kolesterol. Apakah benar?
Untuk menghindari jalan macet, banyak orang terburu-buru untuk berangkat kerja sehingga sampai lupa sarapan. Jika hal ini juga terjadi pada Anda, ubah kebiasaan ini mulai sekarang! Sebab, sering membiarkan perut kosong keroncongan dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung.
Kandungan kolesterol dan kalori yang cukup tinggi pada makanan cepat saji merupakan penyebab kegemukan dan berbagai gangguan metabolisme dan jantung. Dampak tersebut bisa sedikit berkurang jika diimbangi dengan minum teh secara teratur.
Memiliki gigi putih dan senyum menawan tentunya membuat seseorang tampak lebih menarik. Tapi kebiasaan minum kopi, teh atau cola bisa meninggalkan noda di gigi Anda.
Bukan cuma sebatas bagus untuk kesehatan mata, Vitamin A sungguh memiliki kegunaan yang membuat anda tak ragu untuk memastikan tubuh mendapat asupan cukup setiap hari. Vitamin A merupakan nutrisi penting terutama dalam proses terapi dan perawatan pencegahan serta sangat krusial dalam pengobatan sindrom kekurangan gizi. Vitamin yang juga disebut retinol diyakini memberi efek positif dan meningkatkan pertumbuhan serta imunitas atau kekebalan.
Namun, aturannya berbeda jika yang kita konsumsi adalah daging yang sudah melalui proses pengolahan, seperti susis atau kornet. Menurut para ahli, risiko kita terkena penyakit jantung akan meningkat hingga 42 persen, untuk setiap 50 gram daging yang akan kita konsumsi.
Anda gampang lupa? Hati-hati, bisa jadi kapasitas otak Anda mulai menurun. Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan aktivias sederhana namun mendukung kesehatan otak. Situs Men’s Health berbagi tips berikut ini:
Indeks Manfaat Energi 5 Elemen (IM-E5E) untuk mengukur energi kesehatan dari makanan dan minuman tidak sehat terhadap kesehatan manusia, yaitu daging, ikan, telur, rokok, alkohol, gula, garam, makanan yang digoreng, makanan dengan rantai proses panjang, dan makanan yang diawetkan.
Bahaya Kentang Goreng – Siapa yang tak tergoda dengan kelezatan kentang goreng. Kerenyahan dan sensasi rasanya saat disajikan hangat membuat ketagihan. Namun, bagi Anda yang keranjingan makanan ini, sebaiknya tetap waspada. Kandungan acrylamide dalam kentang goreng diduga meningkatkan risiko mengidap penyakit kanker, terutama pada wanita muda.
Sirsak (Anona muricata) adalah tanaman asli Karibia dan Amerika Tengah. Buah ini adalah salah satu buah yang pertama kali diperkenalkan ke seluruh dunia setelah Colombus menemukan benua Amerika. Segera setelah itu, orang Spanyol membawanya ke Filipina dan menyebarkan ke sebagian besar negara tropis, termasuk Indonesia.
Andaikata sayuran dapat dipatenkan oleh perusahaan farmasi, Anda mungkin harus mengeluarkan satu juta rupiah untuk membeli satu kilogram sayuran ini. Mengapa demikian? Karena selain enak dimakan, sayuran ini memiliki belasan manfaat kesehatan yang jarang terdapat pada sayuran lain. Hebatnya lagi, semua manfaat kesehatan itu dapat Anda peroleh tanpa takut efek samping. Untunglah sayuran tidak dapat dipatenkan sehingga Anda dapat membelinya dengan harga jauh lebih murah di pasar.
Adalah Master Yakso, yang juga seorang arsitek, menulis di situsnya : Yakso.com, sebuah artikel untuk memberi gambaran umum mengenai Taiji (Tai Chi) dengan judul : Seperti Air yang Banyak Memberi Manfaat Tapi Tidak Melawan. Cobalah anda meninju air, dia tidak membalas atau menyakiti, malah dia tetap memberi cipratannya kepada yang meninjunya.
Untuk mengelola asam urat, dokter biasanya menyarankan diet rendah purin dan memberikan obat-obatan seperti obat anti-inflamasi dan allopurinol. Diet yang efektif sangat penting untuk menghindari komplikasi dan mengurangi biaya pengobatan.
Kopi memang menarik dibicarakan, banyak data-data dari hasil studi yang menunjukkan kopi memberikan manfaat termasuk bagi kesehatan, namun banyak juga hasil studi yang memberikan hasil yang kontroversi,
Jika Anda malas berolahraga, bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga menarik untuk dicoba. Bersepeda akan terasa ringan karena tanpa terasa Anda telah menggerakkan tubuh sambil dapat menikmati pemandangan di sekitar. Apa saja yang Anda dapat dari bersepeda? Bagaimana memilih sepeda yang sesuai?
Musik bukan hanya sekadar untuk hiburan. Penelitian barubaru ini menunjukkan bahwa melodi yang baik merupakan obat
Apakah anda terlindung dari bahaya RADIKAL BEBAS ?
Asap rokok yang terhirup karena orang di sekitarnya yang menjadi merokok telah membunuh lebih dari 600 ribu orang di seluruh dunia setiap tahun. Ini adalah penelitian pertama dampak rokok bagi perokok pasif, istilah buat mereka yang selalu terpapar asap rokok sementara mereka bukan perokok ini.
Berdasarkan penelitian laboratorium yang dilakukan para ilmuwan di Universitas East Anglia (UEA), terbukti bahwa sulforaphane mampu menghalau enzim penyebab rusaknya otot yang menyebabkan osteoarthritis, yakni penyakit radang sendi paling umum. Sebuah uji coba terbaru tengah digelar para ilmuan dalam rangka meneliti khasiat tanaman brokoli dalam melawan serangan radang sendi atau (osteoarthritis).
Bila Anda menghabiskan banyak waktu untuk bekerja berhadapan dengan komputer, cobalah periksa posisi monitor. Posisi duduk berhadapan dengan komputer yang kurang sesuai dapat menyebabkan nyeri tubuh. Posisi ideal yakni layar monitor harus sejajar dengan pandangan lurus mata Anda.
Pada penelitian yang dipublikasikan dalam European Heart Journal menunjukkan bahwa mengkonsumsi coklat dapat menurunkan tekanan darah. Disebutkan pula bahwa lebih dari 19000 orang yang mengkonsumsi setengah batang coklat setiap minggu memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Mereka juga memiliki resiko terkena serangan jantung dan stroke yang lebih rendah sebesar 39%.
Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang sangat serius. Masalah ini bisa berujung pada serangan jantung dan stroke, bahkan kematian.
Nanas adalah buah yang tumbuh di wilayah tropis sejuk. Rasanya manis segar, terutama jika Anda memilihnya dalam keadaan matang.
Meningkatkan kesehatan jantung ternyata bisa semudah melangkahkan kaki kita! Faktanya, jalan kaki adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan badan, meningkatkan sistem sirkulasi, dan membakar lemak. Menurut American Heart Association, rutin berjalan kaki mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol serta mengikis risiko berkembangnya diabetes. 
Menganut pola makan sehat seharusnya mengasup semua kebutuhan gizi secara lengkap, dengan beragam makanan. Namun, karena takut gemuk dan ingin cepat menurunkan berat badan, cukup banyak orang yang menganut diet protein tinggi dan rendah karbohidrat.
Sebuah studi di Amerika mengungkap, satu dari setiap empat wanita dengan kelebihan berat badan tetap merasa langsing. Ini jelas bahaya karena secara tak langsung mereka acuh dengan ancaman kesehatan akibat kelebihan berat badan.
Mengonsumsi minuman keras murah yang merupakan hasil oplosan alkohol dengan obat-obatan atau zat kimia kini jamak dilakukan remaja berkantong cekak. Dengan modal sedikit, mereka berharap bisa ‘teler’ dan sejenak meninggalkan masalahnya. Sayangnya, nyawa menjadi taruhannya.
Ini adalah cara enak untuk membuat tulang makin kuat sehingga kita akan terhindar dari risiko penyakit osteoporosis, yakni minum jus tomat setiap hari.
Segala sesuatu yang dilakukan seseorang sepanjang hari bisa membakar kalori, termasuk saat sedang tertawa. Tapi berapa kalori yang dibakar saat orang sedang tertawa?
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk memerangi depresi dan pikiran negatif, salah satunya adalah melalui humor atau lelucon. Tapi ternyata ada banyak manfaat kesehatan yang didapat dari humor.
Energi sangat dibutuhkan sejak awal memulai hari. Untuk itu, sarapan sangat penting untuk menyediakan energi dan konsentrasi sepanjang hari. Berikut beberapa nutrisi yang bikin semangat sebagai peningkat energi di pagi hari.
Setelah bercinta dengan pasangan, hal paling ideal dilakukan adalah bermanja-manjaan. Tetapi, banyak pasangan yang setelah bercinta justru langsung tidur atau sibuk masing-masing. Hal ini tentu saja membuat sisi romantis hilang.
Studi terbaru yang menggabungkan data-data terbaik dari studi sebelumnya menunjukkan bahwa gelombang mikro radio pada telepon genggam, atau biasa dikenal dengan istilah telepon selular (ponsel), benar-benar terbukti meningkatkan risiko terkena kanker otak.
Berapa lama Anda tidur malam setiap hari? Penelitian Anoop Shankar dan timnya dari West Virginia University, Amerika Serikat, mengungkap, tidur lebih atau kurang dari tujuh jam sehari meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
Coba ajak ngobrol teman atau saudara yang baru datang dari luar negeri, atau anda sendiri yang baru datang dari sebuah perjalanan yang melewati zona waktu yang berbeda, kadang obrolan agak tidak nyambung?. Kalau itu anda alami, maka sebuah studi terhadap hamster yang mengalami jetlag ekstrim serta kronis dan ternyata memerosotkan kemampuan belajar dan memori, yang dipresentasikan di pertemuan tahunan Society For Neuroscience, terbukti adanya bahwa jetlag bisa menimbulkan efek buruk terhadap tingkat kecerdasan dan daya ingat seseorang. 
Ingin hidup sehat dimana saja dan kapan saja? Update wawasan Anda seputar kesehatan dengan cara akses m.detik.com (detikcom versi mobile) melalui ponsel atau BlackBerry Anda.
Kebanyakan orang merasa sedikit pusing, lambat dan badan kaku ketika bangun di pagi hari. Dengan olahraga pagi bukan hanya menghilangkan keluhan tersebut, tetapi juga meningkatkan semangat dan energi.
Di Hari Raya Idul Adha, kantong kresek seringkali dimanfaatkan sebagai wadah daging kurban. Di balik sifatnya yang praktis dan murah, kantong kresek mengandung bahan kimia berbahaya yang bisa mengontaminasi makanan di dalamnya.
sehat 